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 971226冬天減重好時機，不做腹婆大肚男。 04:20971226冬天減重好時機，不做腹婆大肚男。 weatherrisk,天氣風險,性感,生活氣象,美女
 第八課 小寶減重 02:06第八課，小寶減重。 Reciting of text book, grade 3 of primary school. My younger sister. 小寶減重,第八課
公視【元氣LIVE秀】熟齡族群 減重必勝法 - 第三段 楊氏診所,減肥
 FG美人教室/ 我的減重週記之三種方法上班去！ 04:488月29日 (晴) 又要上班了， 每天都是坐上車，就一路睡到公司， 今天難得比較早起， 不如試試不同的上班方法， 我打算先騎腳踏車，再去搭電聯車，最後，就跑步到公司吧！\^0^/ 出門前先來量一下體重， 天啊~~56.1Kg ，我真的要好好努力一下， 看看能有什麼收獲！ 邊騎車邊吹風，天氣真不錯， 感覺身體都年輕起來了， 這也是平常搭車感受不到的... 到了火車站，坐上電聯車，當然也不能鬆懈， 拿出包包裡的雜誌， 夾在膝蓋中間，練練大腿的肌肉， 只有這樣還不夠，利用隨身攜帶的水， 鍛練一下手臂，消除我的掰掰肉， 兩邊各做個十下，剛好到站！ 以為只有這樣嗎？ 不 我的鐵人三項計劃還有最後一項， 拿出我的秘密武器"砂包"， 綁上它，一路跑進辦公室！！ 我花了四十分鐘，終於到公司了， 趕快來量一下體重， 哇~~55.3Kg！ 瘦了800克，感覺還蠻厲害的， 不過，其實我還沒吃早餐耶， 不知道會不會等一下就破功， 但不管怎樣，今天一早就過的很充實！！ FG,健身,單車,影音,抬臀,減重,瘦身,節能減碳,美人教室,走路,鐵人三項
 FG美人教室/ 我的減重週記之激瘦象腿大作戰 05:558月22日(晴) 最近跟著大家一樣迷上騎腳踏車， 除了想實踐環保生活幫助地球減碳， 當然也希望藉由騎車來持續我的減重計畫 ！ 但是....我發現生活在這大都市的我， 要騎去郊區呼吸新鮮空氣前， 基本上還是得接受街上車輛排放廢氣的摧殘， 不僅臉黑...連肺都黑了.... 好在聰明的我想出了另外的替代方案， 那就是去踩天..鵝..船！！ 上船前我照例量了量體重， 我的媽呀！ 56.8公斤咧！ 看來我得妥善利用這一個小時的時間， 消耗我身上的肥油.... 哇咧~沒想到一個人踩天鵝船真是有夠累！ 我才踩了幾分鐘就汗流浹背， 想到已經付錢租了一小時的天鵝船就有點後悔了... 好吧！騎鵝難下...要甩掉肥油就要認命點... 於是乎我發揮樂天的本性 ， 用不同姿勢讓自己活動活動筋骨， 後來我漸漸發現，其實天鵝船不僅能游河看風景， 還真的能減重喔！ 因為下船後，我好好的給他量了一下體重， 真的出乎我意料，我硬是少了2.4公斤呢！ 開心開心! 我想如果我週週都到這邊報到， oh ya~~窈窕的身材..火辣的曲線.. 應該離我不遠了！！ FG,單車,影音,減重,瘦大腿,瘦身,節能減碳,美人教室
 FG美人教室/ 減重週記之游泳真有趣！ 04:068月29日 天氣晴 第三週，還是要持續我的減重計畫， 之前流了不少汗，今天來個清涼的， 所以，我要去游泳， 為了怕無聊，我也帶了幾個好朋友一起去~ 下水前，是在吃過午飯後的三個小時，體重55公斤， 暖身過後，我的好朋友"蛙王"及"飛魚"出現了， 哈，其實這是在大賣場買的水上玩具啦， 沒辦法，誰叫朋友太難約，只好帶些玩具來比賽！ 第一回合，就讓蛙王跟飛魚一較高下，贏的再來跟我比， 出乎我的意料，青蛙贏了耶， 那，我們就來比蛙式好了， 結果，當然還是我贏啦， 所以，再拿出更猛的-----坐著快艇的鴨子， 這可是要裝電池的，跑的當然快， 但是，再快也沒我快啦， 還是 我 勝 利 ^_________^ 好吧，在玩的差不多之後，再來認真的游幾回， 聽說在水裡運動所消耗掉的熱量，會是陸地上的四倍耶， 很會游泳的我在自由式、蛙式、仰式和不太熟練的蝶式都表演過後， 哈哈，看得池邊的小鬼們目瞪口呆， 而我，也要來量量體重，看看成果如何？ oh~my~god! 少了0.9公斤耶，看來，游泳真的是個不錯的運動， 既不怕流汗，又有趣，還可以交到很多朋友(雖然他們只是玩具-_-) 總之，真是 太 棒 了!! FG,分享,影音,教學,教室,減肥,減重,游泳,潛水,瘦身,網友,美人,運動
8月22日(晴) 最近不管白天或晚上氣溫都超高的，暖暖的空氣讓我活動力大減， 只要不動就想睡，好在暑假強檔電影夠多， 能夠讓快溶化的我沒事就往電影院跑，消暑解悶... 但話說我今天不是來跟大家分享電影觀後感啦！ 我是想跟大家說，自從上次去打擊練習場運動後， 本姑娘我又發現了一個新的瘦身好去處喔！ 嘿嘿..那就是百貨公司的遊樂場....哇哈哈哈哈..很妙吧！ 因為每次在等電影開演的期間，我的狗鼻子都會忍不住帶我往飄出陣陣香味的美食街走， 結果踏上這條肥胖的不歸路，往往是飽餐一頓然後再換來一陣懊悔， 還好天生樂觀開朗的我，什麼不多鬼點子最多 Y(^_^)Y 我今天同樣還是換了200元的代幣來做人體實驗， 看看自己是否能利用遊樂機來彌補一點貪吃的罪惡感... 首先當然是用投籃機暖身囉！嘿嘿...我發現只要投的越準玩的越久， 投籃機真的是揮別蝴蝶袖最好的遊戲喔！ 短短120秒手臂手腕可酸的咧... 再來我推薦鐵鎚跳跳球這機台，為了要把球彈跳入惡犬嘴巴， 你就得使勁吃ㄋㄟㄋㄟ 的力氣，拿鐵鎚用力的敲拼命的敲， 我發現這不只可以鍛鍊到整個手臂及背部，如果你用捅的.. 我覺得也可以練到下半身啦..哈哈哈哈 另外好玩的拳擊機..我想它絕對不是男生的專利， 你可以用手的力量或用全身的力量去揍拳靶 雖然只有區區三拳，但能抒發壓力，揍揍這些惹人厭的政客還挺爽快的... 至於騎馬機這匹馬還真不好騎，方向真難控制， 但還不錯的是隨著的馬兒的奔跑，身體也得跟著上下擺動， 嗯...我想這應該可以瘦到我的小肥腰吧！ 最後最後要推薦的是歡樂豬跟打地鼠遊戲機， 兩個遊戲玩完後，保證可以讓你滿身大汗手酸到不行！ 好啦！一口氣講這麼多，最重要的是到底有沒有瘦身效果呢？ 鏘鏘鏘鏘~答...案...揭....曉.... 我從之前的55.3公斤瘦到55公斤耶！！ 花200元瘦300公克，平均瘦1公克花不到1塊錢喔！！ 算一算挺划算的，能運動又兼具娛樂效果！ 我對我的減重計畫越來越有信心了..... 大家不妨也一起來試試看喔！ FG,分享,影音,投籃,教室,減肥,減重,瘦身,籃球機,美人,遊樂場,運動
 FG美人教室/ 減重週記之揮棒減重計畫 05:328月15日 (晴) 這兩天，北京奧運的棒球項目打的如火如荼...... 身處於棒球強國台灣的我，當然也要趕上這股棒球熱囉！ 今天一早起床，按照慣例量了體重，我的天呀！ 好久沒運動的我，又回到了令人心碎的數字~~55KG =.=" 超有羞恥心的我，當然不能坐視不管囉。 我~要~打~棒~球... 利用手上僅有的200塊，達到減重的效果， 我的心中就是這麼想的！！ 首先，我先從入門的速度開始我的減重計畫~慢速壘球 其實我不知道慢速壘球的球速到底有多快， 我只知道，我看得到那顆黃黃大大的球， 看得到，我就有把握打得到！！哈~哈~ 果然，21顆球中，我打到一半以上了，連我都佩服我自己呢！ 在這棒球練習場中，最快的球速是140KM 別浪費時間了....來吧!我也可以的！ 咻~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 媽呀!我只看到一條條灰色的影子，筆直畫過我的腰部， 我發誓，他會要了我的命， 唉！別提了，我當然一球也沒打到啦... 為求左右均衡 (其實是怕變成招潮蟹的大小手) 我也要揮揮左邊，所以我選擇左打， 不知道是不是右邊已經太習慣了， 我居然幹了一件，連店員都替我緊張的蠢事， 我在左打區.........右打...^^" 想說奇怪，球怎麼會往我身上丟， 還好我躲得夠快，否則一時半刻應該很難再揮棒了... 今天我花了200塊，一個半小時， 該看成果了... 拿出我隨身攜帶的體重機， 早上55KG，現在是54.4KG~~ 減少600公克，等於3公克1元！ 或許是流汗所減少的水分重量吧！ 但是我仍然非常開心， 因為這是在輕鬆愉快的狀態下減少的，所以非常值得！ 我的減重週記 我會一直減下去 ~ FG,健康,分享,右打,壘球,左打,影音,投球,教學,教室,棒球,比賽,減肥,瘦身,網友,練習,美人,連連看,運動
 有減重DVD要賣!!－１ 01:25我要賣的減重DVD上新聞了啦～ 曾馨瑩,減肥,減重,減重DVD,瘦身,肥
 減重減了100公斤以上 01:52成功的減重要有很多的動力跟條件。看看別人怎麼辦到的 義大國際內視鏡減重中心
國民大會 2008.4.26. AB,A型,B型,O型,中藥,乳癌,于美人,五行,八卦,吳明珠,吳永志,命理,因果,專家,張翠芬,徐婕兒,易經,林正義,業障,民俗,氣喘,減肥,減重,玄奇,疾病,癌症,符咒,練氣,能量,自然,血型,靈魂,風水,食療,飲食,養生,高血壓,龍脈
 FG美人教室/ 俏媽媽產後減重漫談 04:46「一人吃兩人補，能吃就是福！」這句話是準媽媽享有的特權， 但很多孕婦就是在這樣的情況下， 體重不知不覺地增加了十幾、二十公斤， 揮別昔日的好身材，不知何時才能重見玲瓏曲線...？ 現在就讓網友來跟大家分享產後瘦身的心得吧！ 就算吃得少，都還是無法剷除紝娠期間堆積的脂肪， 總以為是吃了太多的澱粉，所以開始隔絕相關的食物， 其實...殊不知，脂肪才是罪魁禍首！ ● 產後瘦身小叮嚀 控制飲食 避免重口味食物 其實不管你怎麼少吃， 關鍵還是在於熱量與脂肪， 所以，在產後的減重計畫中， 飲食的控制，就要從熱量攝取的控制著手！ 一定要避免像油炸及重口味的食物， 才能真正的對症下藥！ ● 產後瘦身小叮嚀 養成多喝水習慣 避免便秘 很多孕婦在紝娠後期很容易因為行動的不方便，而減少活動， 再者，因為腸胃受到胎兒的壓迫，而減緩蠕動的速度， 造成嚴重的便秘問題！ 而這樣的問題，通常也會一直延續到產後， 所以，水分的攝取真的非常的重要， 多喝水除了可以增加飽足感，減少食量之外， 也可以幫助排便，改善便秘問題， 對於減肥有大大的助益唷！ 很多媽媽都覺得，平常就有做不完的事， 哪有多餘的時間再去上什麼健身房啊？ 其實，做家事的同時，也可以達到瘦身的效果唷！ ● 居家瘦身大絕招 方法：採弓箭步姿勢掃地 我們平常在家裡掃地，就是一個很好的運動機會！ 只要一腳前、一腳後，跨出一大步， 然後前腳向前弓、拉直後腳，停留約莫30秒時間， 透過這個動作，可以鍛鍊到大腿的曲線！ ● 居家瘦身大絕招 方法：跪姿擦地 延展手臂及腰部 擦地也一樣！ 只要以這樣的方法，把家裡的地板擦過一遍， 也是一個大大消耗卡路里的活動！ 採跪姿，雙手伏地，向外推，再收回， 對於鍛鍊手臂及腰部的線條，有很大的幫助！ 另外，藉由臀部上抬的動作， 也可以預防子宮下垂及便秘等婦女性疾病。 ● 居家瘦身大絕招 方法：臥姿抬腿 向後延展 效果：緊實臀部線條 平常在休息看電視時，都是很懶散的窩在沙發上， 但是如果有減重決心的人， 從現在起，就要利用這個機會來做運動嚕！ 採臥姿，將腿向上抬，向後延展曲線， 每次抬腿都要維持10~15個呼吸後，進行換邊！ ● 居家瘦身大絕招 方法：手撐坐椅 身體上挺 效果：結實手臂 告別蝴蝶袖 另外，我們可以做做鍛鍊手臂線條的動作！ 以雙手向後撐在沙發上，然後將身體抬起、放下， 反覆動作，待手臂微痠，才可以稍做休息。 同樣的動作重複20~30次， 可怕的蝴蝶袖就會獲得改善嚕！ ● 產後瘦身最佳時機 生產完6~8週 坐完月子2~4週 媽媽在生產後會消耗很多的體力與能量， 所以坐月子期間，還是要儘量補充體力和營養， 此外，產後要進行哺乳的媽媽，千萬不要急著減肥唷！ 因為減肥引起體力不足的話，很容易導致奶水分泌不足， 哺乳就會中斷唷！ 孕育下一代是人生的大事， 我們一定要循著正確的方式來養護身體， 也希望藉由這樣的分享， 大家可以一起瘦得健康又漂亮！ FG,分享,塑身,媽媽,教學,減肥,減重,瑜珈,瘦身,美人教室,運動
現代的人體內累積了各種毒素，殘留農藥的蔬菜，打過抗生素及賀爾蒙的肉類及牛奶，被污染的水源，含戴奧辛的空氣；您要如何清理？冷氣機您會清洗過濾網，排水溝您會清洗以防堵塞，體內的廢棄物又要如何清除？看看這些使用愛身健麗的30天淨化排毒計劃的人，使用前後的差異性，除了體重的減輕外，還有揚溢在臉上的快樂，年輕與自信心！歡迎您來體驗，過個有自信心、健康、快樂的人生！ 需要更進一步資訊請與我們聯絡： 愛身健麗 124 健康管理團隊 網址:http://life100.isagenix.com/ shsnwu@gmail.com 0913-139395 (TW) 124,busi,Cleansing,detox,fat,health,isa,isagenix,mlm,weight,wellness,健康,健康管理,團隊,塑身,愛身健麗,排毒,淨化,減肥,減重,瘦身,癌症,纖體,肥胖,脂肪,見證,體重
 香港廣告 排除體內毒素還可以同時減重的計劃 10:30排除體內毒素還可以同時減重的計劃 肥胖 -攻擊健康 不當減肥 雪上加霜 你知不知道脂肪實際上是免疫系統的一部分，起到保護身體的作用？脂肪細胞會把重金屬和化學物包起來，防止它們接觸關鍵內臟。如果系統中的毒素排除了，那麼脂肪就沒有存在的必要了 有關資訊請看官方個人網址：http://eddy.isagenix.com skype帳號: tw0937932989 0937932989 蔡富昌 isagenix,亞洲,健康,健康管理,傳銷,兼差,團隊,塑身,增加收入,多層次,愛身健麗,排毒,淨化,減肥,減重,營養品,瘦身,癌症,直銷加盟,網路行銷,纖體,肥胖,脂肪,見證,賺錢,體重
 減重自助餐吃法 02:45減重自助餐吃法 吃法,減重,自助餐
 一個月胖十公斤 余秉諺減重成名模 02:02在國內男性模特兒當中，余秉諺以陽光外型與好身材聞名。不過他也曾經一度發胖過，一下子胖了十公斤，最後改變飲食、拼命跑健身房，才蛻變成現在的猛男身材。開始朝演戲、主持路線發展的他，希望成為有身材、有外貌，又可以搞笑的藝人。 名模成長路,模特兒余秉諺,男模
 瘦身減重-完美新娘大變身 05:52品悅診所 陳立平醫師 接受民視女人網之完美新娘大變身企劃 瘦身減重
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國光幫暑假作業 - 21 - 倒數四天，庹宗康使出減重絕招 國光幫幫忙,孫鵬,屈中恒,庹宗康
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